陰暗面 Dark Side

原來已經有2年多沒有更新網誌，每次翻看自己的文字，總覺得不可思議，到底自己哪來的智慧，寫得出那些文章？(我不是說自己的文章有什麼真知灼見，只是每次在自己境涯低的時候，總被過去的自己鼓勵起來)


最近Zoe被皮膚出現的狀況困擾，一向不喜歡看西醫的我，這次更明白出現狀況是內在的問題，所以我試著在書本或網路上搜尋這些特徵背後到底受著什麼情緒影響。其中一個是Swallowed Emotions (被逼吞下的情緒)，而另一個是我無法包容自己的陰暗面。



聽來一點都不稀奇！因為我已經有2年沒有用文字去表達自己的感受了...雖然我不曾期望這個網誌能為我帶來多少粉絲，因為最需要這個網誌的，原來是我自己，至少這是個給我盡情抒發的天地！

接受自己，豈不是就等於安於現狀、不思進取？

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問：接受自己，豈不是就等於安於現狀、不思進取？

答：外在世界就是自己的一面鏡，若果你不斷吸引那些不懂欣賞你，甚至不斷打擊你的人。別急！且看看自己內在是否同樣散發著連自己也不認同自己、欠缺自信的能量？與其花一輩子本末倒置地去研究怎麼改變他人，又或者過份進取地報讀「如何提升自信心」的課程，你可以做的，是去100%完全接受那個不是滿分的自己。

又一回合勝出

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近日接二連三從不同人的身上聽到他們對自己的意見，全都出乎我意料之外。換了昔日的自己，一定會先為自己辯護，然後回家聲討自己。可能由自己成為心靈治療師後，訓練出更高的覺知能力，聽到逆耳的忠言時，當下就立即不斷提醒自己要保持冷靜，別人之所以說出這番說話，一定有對方的原因，也必定是因為自己散發的能量令對方這麼認為，才會下如此的判斷。這幾次，自己先由衷地謝過對方對自己的提醒，在情緒冒出來之前，刻意提醒自己要以「大我」符合彼此最高的益處去回應，然後回家好好反省。

自備隨身聽

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自從踏上靈性成長的道路，對噪音、雜音特別敏感。我所指的「噪音、雜音」不僅是來自現實世界因為分貝過高造成的聲浪，甚至乎所有「不屬於愛」的聲音 (不管是內在還是外在的) 都漸漸能帶著覺知去看待它們。

不藥而癒

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我有一位朋友，懷疑自己患上「幽閉空間恐懼症」。情況最壞的時候，每當乘車上班時，心中都有很多負面的畫面，擔心著如果有人墮軌怎辦？如果巴士被困在隧道中又如何？想著想著…把自己嚇得要半途下車。因為如此，對她的工作造成很大的困擾。

當我從她的童年著手，探索這個病因，得知她上幼稚園時因時常哭，被老師關在密閉的黑房內。年紀小小的她怎樣叫喊也沒有人來救她，她差點覺得自己會死在那裡。

到底廿十多年前的事，為何又一次影響如今的她？

如何與充滿負能的人保持距離？

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有沒有發覺很多時不是自己不想保持正面，而是自己被身邊充斥負能量的人包圍、影響著，很難明哲保身。

以下有幾個方法讓你可在這個紛擾的世界裡，獨自享有一片寧靜。

與大宇宙共振

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認識吸引力法則的人都知道要吸引自己想要的，必先要把自己的頻率調到與之相符、共振才行。

單憑自我的意識提高，去提醒自己正面一點、感覺良好一點，要鍛鍊多久才有這樣的覺知？

我們所謂的凡夫俗子，要如何提升自己的頻率才輕易「心想事成」呢？

能量疏通

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當你明白世間一切都是由「能量」所組成的時候，身體的狀況和情緒正反映著你能量那一刻的振動頻率。能量 (你或可理解為「生命力」) 以一股「氣」的方式，在我們的身體有如血液般流動。我曾經到過台灣學習「黃庭禪」，張講師解釋情侶們內心感覺有股暖流流過心窩，與別人的話令自己心寒同樣是一股在我們內心流動的氣。我們的心情正正被胸中這一點點氣的起伏所影響，當心頭的氣有所變化時，心就開始分別好壞，開始喜歡不喜歡，開始取捨…然而氣本身並無這些意義存在，它只是時而凝聚，時而消散而已。

當能量無法暢順地在體內流動時，堵塞的能量會形成對我們沒有用的情緒，從而於身體上不同的位置以疾病的症狀反映出來。你知道潛意識會把我們感受的情緒儲存在我們的身體嗎？

我是如何走出壓力的陰霾？

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壓力，害得多少人迷失自我、精神錯亂？
但壓力，從來都不是別人給自己。
如果你發現在同一屋簷下，面對同一個上司或老闆、做著同等的崗位，有人活得輕鬆自在，有人熬得死去活來，你便不難發現，壓力只不過來自一種對自己過份極端期許的渴望。

為自己創造價值

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有沒有留意你心底老是羨慕著別人的成就？認為別人的生活比自己精彩有意義？

很羨慕別人沒有包袱可以到處遊歷、廣交朋友？

愛和光

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當別人情緒低落時，我們以心念祝福對方，對方真的會感受到嗎？

其實每個人某程度上都能心靈感應。

感恩

根據Abraham-Hicks "Ask and it is given"一書中的情緒導航系統(Emotional Guidance Scale)表示，「感恩」在我們的眾多情緒中振動頻率最高。在網路上找到以下一個表，列明我們的情緒與心想事成的關係。

改變自己 = 失去自己？

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當我們遇到不能改變的現狀時，改變自己的思想就有用嗎？
如果我作出改變的話，豈不是我不再是我？

Say "Yes" vs Say "No" (Part B)

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要閱讀Say "Yes" vs Say "No" (Part A)

什麼時候應該說Yes？什麼時候應該說No？

不就是：「是的時候說是，不是的時候說不是嗎？」

但是偏偏很多人並非如此…

他們要欺騙的不是別人，而是自己

Say "Yes" vs Say "No" (Part A)

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什麼時候應該說Yes？什麼時候應該說No？

不就是：「是的時候說是，不是的時候說不是嗎？」

但是偏偏很多人並非如此…

他們要欺騙的不是別人，而是自己

衣櫃

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許多女士要面對一櫃塞得密密麻麻的衣服時，往往不知從何入手？

再者，最惱人的一個環節是那個依依不捨的情意結。

你知道嗎？世上所有東西也是由「能量」組成，新衣服有新的能量、舊衣服有舊的能量。

情緒、回憶、思想也是一種能量。

潛藏在我們的內心的情緒、記憶和信念，就像我們的舊衣服。

不定期把它們清除，會累積了很多沒有用的東西，影響我們往後做的每一個決定。