健康出現問題可以不第一時間就看醫生嗎？

當我們身體出現狀況時，我們慣常尋找的協助，未必是最幫到我們的方法。就以肩膀疼痛為例，有人會去看西醫吃止痛藥、有人會找推拿師、按摩師舒緩、有人會搽藥酒、貼膏藥，無論用什麼方法，都只是治標不治本。要是你真正知道身體內在的智慧的話，你會慢兩秒選擇最有效幫到你的方法。

一般而言，肩膀代表我們人生中喜悅地承載經驗的能力，我們的態度使生命成為一個重擔。如果你感到疼痛的話，正是身體給你一個警號，告訴你承擔太多的壓力了。這裡當然不是游說你不負責任地卸下一切轉身離去，而是讓你知道你可以選擇讓自己的經驗成為喜樂而充滿愛的。

動物傳心

由於自己沒有飼養動物，學習Reiki(靈氣)時，雖然知道可以與動物溝通，但從來沒有想過要為其他主人跟自己的寵物溝通。但是前兩週得知朋友的貓貓細細患了病，看了多次醫生也找不出原因，結果我自動請纓替她跟細細的higher self (高我)溝通，發現細細的胃被一粒像瘡的物體理著影響牠的胃口，而且牠因為鬧情緒，同時影響到肝臟。

1月份治療手記

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新的一年，第一個接受我的治療的是我媽媽！媽媽是一位堅忍不拔的傳統女性，面對婚姻、家庭、生活的不如意，從不哼一句，一直努力成為一位無怨無悔地為家人付出的偉大母親。有時，她包容一切的能耐，大得連身邊的我們也替她不值。眼見她多次遭逢人生中心如刀割的事情，除了偷偷把自己關在房間內，我幾乎沒有見過她流過一滴眼淚。在我眼中，她堪稱「阿信的故事」的翻版！

然而身為她的女兒，被遺傳了抑壓情緒那種能耐，她的苦我又怎會不明白？骨子裡明明痛苦得死去活來，但只要自己肉哭皮不哭，便能騙得到人也騙得到自己。麻目了的情感，是我們最好的保護盔甲。媽媽情感麻目的程度，是連對所有重要的事物都不懂或不敢發表自己的意見。

那一夜我正跟媽媽談起「勝利」二字，媽媽的字典中彷彿沒有這兩個字，她能記起的就只有「失敗」。她認為自己的人生很失敗，我循循善誘地問她認為自己那一個範疇感到失敗，她只用一些非常概括的字眼表達，我像是感受到她不敢觸碰那個缺口的擔憂。

於是我開始替她釋放抑壓了三十多年未敢發洩的情緒，當我只說到：「即使我覺得我的人生很失敗...」話還未說完，她頃刻淚如泉湧，過往我為了她的擔憂也同時跟著她的眼淚釋放了出來。看到她的眼淚從那曾經堵塞的淚腺中再次盡情的滾動，我感到無比的寧靜。

釋放過後，媽媽終於願意把自己的心底話說出來。翌日，她興奮地跟我說：「經過昨天的治療後，我舒服了許多！我平時跟別人說話時，即使說到難過的地方時，我也不會哭，但今天我竟然哭了出來！」看著眼前情感封閉的她能終於得到自由，這簡單的一句說話比起客戶給我寫上千字回饋更實在、更感動！

因為這個機會，讓媽媽更能了解我到底如何以這個專業幫助別人。幾月前她還在懊惱我為何還不去找一份穩定的工作，從此她更懂得支持我追尋自己的夢想。我與媽媽的關係，也因為這個機會得到療癒！

12月份治療手記

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越來越喜愛自己心靈治療的工作，因為除了能幫助別人之外，自己更不斷的成長。從小於一個需要絕對服從的家庭環境下長大的我，記得剛投入社會時，對一切都很陌生，不是不知如何發問，便是不敢發問。「發問」曾經是我較弱的一環，在有限的背景資料底下，我試圖發展自己「觀察」的能力，去收集更多的資料，以完成任務。後來因為從事銷售行業，經過多年來與客戶洽商的經驗，慢慢培訓出探求的學問。

今天自己像是一位偵探，在一連串問題的答案中抽絲剝繭，找到客戶時常無故感到被人遺棄的恐懼。這種心理壓力使她在關係中抓狂，不是因為害怕失去對方而過份控制對方的行為，便是動輒先發制人提出分手，確保自己不是遭人遺棄。

跟以往一樣，我還是從客戶的童年找尋蛛絲馬跡，看看到底那一件事情令她產生這種恐懼。誰知一經追查，竟與她的媽媽在懷著她時，因為與她的爸爸關係很差而鬧自殺。後來她知道後，即使理智地知道媽媽企圖自殺的原因並非因為自己，但無意間讓她認為媽媽想放棄自己。她想也沒想到自己尚在媽媽的腹中，卻受到媽媽的負面情緒嚴重影響。

即使在我們還未出生的時期，父母之間如何互動、解決問題的模式，已經深深烙印在我們的生命中。所以自己想創造美好的關係，除了靠自己的努力經營外，也得要清理父母的婚姻對我們的影響。

現實是最難接受的

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無論面對任何困難，拿出勇氣克服也許未必是最難的一環，反而是如何接受現實，接受眼前不敢想像、慘不忍睹的景象。最近在閱讀《零極限》的作者修．藍博士與全球實際執行清理最久的KR女士合著的《內在小孩 Unihipili》，對「面對現實」得到很大的啟發。

11月份治療手記

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看看我過去的治療手記，不難發現在某個特定時間內，我所吸引到的客戶會是有著相同問題的人，果真是同頻相吸。這次的2位主角，同樣在職場中遇到瓶頸，站在人生的十字路口猶豫著，看著前路視野逐漸模糊。

Zoe可以做的，不是像懂命理的高人給他們指點迷津，而是找出他們不能成功的原因。因為無論前往哪一個方向，我們最終希望的是到達「成功」。2位個案的客戶不約而同的因為家庭背景或成績自小遭人白眼，形成一直以來自卑的性格，對自己的能力生疑。

其中一位客戶，更因為慣性的自我形象低落，自己人生中大小決擇也仰賴別人，不敢為自己的人生負責。人生不如意時，唯有認命。所以在她的工作生涯中，不難看到她老是付出而得不到回報，事情總是如她所願地發生讓她一而再、再而三地向工作低頭。

另一位客戶剛好相反，他雖然敢於爭取自己想要的事，但同樣會因為懷疑自己的能力而自信心受到動搖，當他太在意別人對自己的看法時，一旦還未得到別人的認同及肯定便方寸大亂，急於逃離現場。

害怕失敗是前進的最大阻力，Zoe還沒有開班教人速成自信的技巧，然而透過能量疏通為客戶移除內心對失敗的恐懼、需要別人認同及沒有自信的人生模式，雖然速度不像立即為他們下載並安裝「我的使命」程式般的快，但他們對前路不再感到迷茫，而且也有信心及耐性等待著最好的安排。正因為我們人類與生俱來就是本自俱足，只要拭去鏡上的塵埃，便能完全反映我們真實的本質...那個原本就自信、豐盛、成功的自己。 2011.11.28


一連兩天分別2位朋友受著同一句失實的「我不夠好」而困擾、自我設限，一個把自己迫出焦慮症來，另一個也害得自己學業與感情一團糟。

也許我們小時候都曾經經歷爸媽總把自己跟別人的子女比較、或者當自己達不到他們的期望時，會跟自己說：「如果你不乖...你看！人家會說你不聽話！」、更普遍的是用煩厭或嚴厲的眼神盯著你，代表你這樣做是不被允許的。自然而然地，自己從小便誤以為爸爸、媽媽、長輩、老師，甚至社會均認為「我不夠好」。

當自己與其他人相處時，不論是在工作場所或感情關係上，老是拿自己跟別人比較。一旦發現給別人比下去時，自己便受到嚴重的打擊，不只畫地自限，而且那個自我限制的圈越縮越小，自我價值跌至新低。回想起來，誰要拿自己跟別人比較？誰說自己不夠好？真的從來沒有人！只有你自己！

爸爸、媽媽、長輩、老師，甚至社會也許的確曾經對你過份苛求、過度期望，但從來沒有告訴你「你不夠好」。那個只有幾歲的你，其實能勇敢跟他們的指令去做，已經很不賴。無奈年紀小小的你錯誤地解讀，不幸地影響了你半生。對不起！請原諒當初他們不耐煩的表現，他們都用了成人的尺去衡量你的成就。真是一點都不公平！

現在成人的你應該明白你不需要再背負那個「我不夠好」的罪名，從這一刻便放掉它吧！同時學習多給自己讚賞和鼓勵：「今天你做得很好！謝謝你！」每天列出5項欣賞自己的地方：今天我很有耐性、我的行動力十足、我的心情很平穩、我聆聽別人說話的同時放下批判、我關心身邊的人。

你有能力貶低自己的價值，更只有你才有能力真正欣賞自己！2011.11.23


在關係中，很多女性都因為嚴重缺乏安全感和認為自己不值得被愛，不斷重複上演著操縱對方的戲碼，對伴侶的行蹤必須瞭如指掌，當伴侶付出少於100%時 (可能只有99.9%)，便動輒感到自己不受重視，不被愛。事實是她們那種害怕失去的恐懼，不單沒有與伴侶的關係拉得更緊，反而一而再、再而三的親手破壞自己的幸福。

這次的主角排行第二，上有姐姐，下有弟弟，從小到大自己不被父母重視，當時被忽視、被遺棄的感覺，是如今嚴重缺乏安全感的根源。即使她如何努力扮演乖巧的女兒角色爭取父母的認同，所有付出也像理所當然。越是沒有得到別人的肯定，便越自覺不值得被愛。也成為了她事事追求完美，要一切在她掌握之中，一旦與自己的計劃相違，她便抓狂得要命，試問在生活中、在關係中又怎能看到自己的價值？怎能輕鬆地隨順而流？

剛剛於短短一小時以能量疏通為客戶處理了以上的問題，不斷重播的劇情是她的果，但今天我化解了她的因，把她從折騰了幾段關係的深淵救了出來。只有能看到自己的價值，自己由衷的愛自己，才值得被身邊的人愛。2011.11.02

10月份治療手記

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到底自己有多十惡不赦？明明是自己做出來的事，完成了卻又因此而內疚。我們都有錯，我們都並不完美，亦無需要追求完美。有錯，改就好了，不用拿來鞭屍。「錯」的目的是為了製造對比的效果，沒有「錯」便不知何謂「對」。而且以人的一生為長度，每一個你視為「錯」的事情，都是讓你成長的轉捩點。能不能「轉」就要視乎你能不能看到當中的課題。今天協助個案中的主角去面對自己的陰暗面，跟她去面對自己的過去，接納自己。我們攻擊、批評別人時，只源於自己內心的恐懼、脆弱，是一種呼求愛的技倆。下一次要做讓自己後悔的事之前，提醒自己你不是活在愛中，就是活在恐懼之中，你想如何去學習愛？2011.10.29

今天為患有焦慮症的客戶進行治療，其實身處在這個壓力都市，我想誰都多多少少有精神問題，只是有沒有嚴重得影響生活。不錯，服用精神科藥物能控制心跳加速、手震及呼吸困難的反應，但真正要面對的，是背後讓你恐懼、讓你不安的那個元兇。事實上，不只個案中的主角，我們很多人都曾經因為自己不夠好、需要別人的認同來肯定自己，以至非常恐懼失敗，使自己停滯不前之餘，更差點把自己迫瘋。學習「面對」這個看似駭人的恐懼，其實它的來意沒有惡意。因為擺脫恐嚇的唯一方法，就是去做你所恐懼的事情。

只要你告訴自己面對及克服這個恐懼對自己有著重大的意義，一邊做一邊跟自己說：「我心甘情願...我心甘情願...」無論你踏出的第一步只是公開演講或是學習游泳，即使最終沒有成功，但這一步給你的感覺就像征服了世界第一高峰般震撼！從第二步開始，再也沒有難度了。雖然沒有運動細胞如我，大概沒有在比賽中取勝的經驗，但只要每天做一項自己恐懼的事，天天也能感受那股前所未有的快感。

眼看著無數受情緒困擾的人，花昂貴的金錢換取精神科藥物、聆聽心理醫生字字值千金的忠告，卻未能解開情緒的糾結，我非常慶幸能以心靈治療作為我的職業，以另一種方法去釋放他們的自由。 2011.10.24

不藥而癒

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我有一位朋友，懷疑自己患上「幽閉空間恐懼症」。情況最壞的時候，每當乘車上班時，心中都有很多負面的畫面，擔心著如果有人墮軌怎辦？如果巴士被困在隧道中又如何？想著想著…把自己嚇得要半途下車。因為如此，對她的工作造成很大的困擾。

當我從她的童年著手，探索這個病因，得知她上幼稚園時因時常哭，被老師關在密閉的黑房內。年紀小小的她怎樣叫喊也沒有人來救她，她差點覺得自己會死在那裡。

到底廿十多年前的事，為何又一次影響如今的她？

9月份治療手記

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感謝我突然得到靈感，在我的能量治療內加入更多新的元素，讓客戶學懂以後也可以每天隨時隨地應用，讓他們相信自己也有能力從宇宙那裡獲得取之不盡豐富的資源。 2011.09.28

曾經童年時父母為我們作出的一些決擇，發生了﹑經歷了，但改變不了。即使過了二十多年，其影響仍深遠且負面地塑造了今天愛跟別人比較，卻往往被比下去的性格。培養出越怕失敗，越不敢付出的心。給自己築起厚厚的保護層，卻阻隔了與人真心交流的機會。我的客戶藉著一個引導的靜心練習，重遇內在6歲大的受傷小孩，明白當時一個決定如何影響今天的人格。得悉從今起如何好好滋養自己，愛自己，才可以自己滿溢的愛，吸引理想的伴侶。愛人，永遠由愛自己開始。你懂得接受自己，愛自己嗎? 2011.0925

有沒有想過情緒如果沒有在當下就即時處理，會對我們日後的人生有多深遠的影響?今天我帶領著一位成年的客戶，再次面對三年級那年一件令她傷痛的事件，讓她放掉"我因為沒有背景，所以要付出比人更多的努力才獲得回報"﹑"我沒有人重視、我不值得擁有"等舊有的思想模式。願她重新認出自身本自具足的實相，好好迎接將來。 2011.09.19

今天跟客人做完治療很有滿足感，她由一個不懂愛自己，變成完完全全接受自己的身體每一部份的人!有時信心不是來自別人的認同，而是自己對自己的愛! 2011.09.14


Yeah~ 剛完成一個能量疏通的個案，替客人釋放了過去逃避多年，假裝沒看到的情緒! 2011.09.09