為自己的情緒負責

有留意Zoe近況的朋友，相信知道我現在替爸爸打理生意，很多朋友聽了都非常羨慕地認為這是一份優差。在工作時間和自由度上，這無疑是我打工生涯中佔盡優勢的不二之選，但至於工作的環境，是我從前沒有辦法會考慮的。

首先要說的是，在炎夏三十多度的高溫於鋅鐵搭建的房子裡，一個沒有完全密閉的貨櫃箱裡工作，即使有空調和風扇的輔助，室內的溫度也接近三十度。體溫越高，越是吸引蚊子的垂涎。剛上班的頭一陣子，我以自己為白老鼠，試驗了很多不同的天然防蚊方法，好不容易找到個比較適用的，卻發現下雨時出現的所謂「小蚊滋」最防不勝防。這一輪與蚊子的抗爭，讓我完全明白到不只「心靜自然涼」，而且心靜自然不受蚊蟲滋擾。所以我提醒著自己要保持情緒穩定，這就是我防蚊的最好方法。畢竟，這對於在酷熱環境下工作的我，也是一個非常好的修練。

一波未平一波又起，鼻敏感的我不幸地在一個被迫吸入二手煙的環境工作，更不幸的是我的老闆是我的爸爸，難道要大義滅親找控煙辦解決嗎？從前的我，遇到這個情況，相信二話不說便辭職了，還用自尋煩惱嗎？可是，每件事發生總有其特別的原因…我到後來才明白這個用意。

起初，我面對著非常刺激嗅覺的煙味，內心那一股憤怒比我爸爸手上燃點的大陸牌香煙更猛烈。當一個人怒火中燒的時候，腦海內會不由自主地捏造許多故事指控對方，成為助長火勢的薪柴。

那時候，我就認為他明知我患有鼻敏感，卻不理我的健康，只顧做自己鍾意的事。因此，我更單方面認為他是自私的人，我再也不想跟自私的人說話。想著想著，自己的面容繃緊，擺出對他不愀不睬的態度。

然而我知道這個心中的忿怒，只會讓我給蚊子窮追不捨的叮。於是，我決定利用自己的宗教力量去改變自己的想法。所謂「越抗拒越持續」，我決定完全放棄了要爸爸停止吸煙這個思想抗爭，接受如是的狀態，當做自己境涯革命的一種磨練。即是，我的確也曾暗自在祈求的清單中，訂立了「祈求爸爸減少吸煙的次數，與身邊的人關係可以拉得更近」這個目標。

隨著自己一念的改變，我不再執意要別人順自己的意思而行。鼻子雖然沒有因為自己的改變而少癢了，但至少我的心胸寬大了，目光從此不再放在眼前改變不了的事實。

偶爾在鼻子痕癢難當時，我還是不許自己回頭埋怨、指責、成為受害者，反而是積極的在網上尋找醫治鼻敏感的偏方，逐一嘗試。

我打從心底這麼認為，也許有一天，因為我比從前著重提升自己的免疫能力，原本潛藏的隱性頑疾，在這個尋求醫治鼻敏感的過程中，得到無意中的治癒也說不定啊！

有一天，我再看著那個祈求的清單，方發現把爸爸與身邊人的關係拉遠的，是我的想法，而不是他的煙味。


人往往都把自己不幸的責任推到別人的身上，昨天剛聽了Dr Wayne Dyer的一個比喻，非常貼切，就在這裡跟大家分享一下。

他說當我們擠壓橙的時候，它被榨取的一定是橙汁，沒有可能變成蘋果汁，因為橙汁就是橙本身的精華所在。而且無論你快樂時擠壓，還是悲傷時擠壓，結果出來的也是橙汁。相同地，不論換了別的人，無論是你的媽媽或朋友擠壓，結果也沒有分別，對吧？！

人也是一樣，無論是你自己，還是被你可惡的上司、討厭的同事擠壓，你還是你自己的精華所在。所以，別怪別人給你壓力，令你抓狂或不高興，除非你是你所選擇的情緒。

也許不是每個人都有如上圖極速變臉的能力，但也不一定要由-10立即升到+10。能不能-10到-7，-7到-5，一級一級遞增上去呢？只要你願意練習不要老是把不愉快的事情掛在咀邊，你便有能力逐漸為自己的情緒負全責，沒有人能再成為你不幸的原因。