Zoe自從學習能量治療以來，個人的感知能力越來越靈敏，有時素未謀面的人靠近身旁，我也莫名感受到對方的情緒。記得在其中一次的練習中，我為一位同學進行能量傳送時，突然感到有種想哭的衝動。完成練習後，我冒昧地詢問這位同學最近是否心情欠佳。初時她也不以為意，但後來認真想想以後，告訴我她的心情確實受家中最近發生了一些事情而影響，更讓我證明自己的感覺非虛。能與別人身同感受，有時並非一件好事，因為情緒難免太容易受外界所影響。
最近跟一位自我價值偏低的人進行了幾次深度的對話，自以為正面的我，也開始要仰賴他人的反應去餵養自己，肯定自己的價值。剎那間，感到自己過去花了好一陣子「愛自己」的功夫好像功虧一簣，又再開始找碴，尋找自己哪裡做得不夠好的地方。幸好朋友的一句提醒，請自己重新建立一個堅強自信的自我，我便如肌似渴的祈求要自己填補自己內心的空虛，決意不再仰賴他人的回應和肯定餵養自己。不消多久，想起學習能量治療時，老師教我們的一句萬試萬靈的魔術語：「如果不是屬於我的感覺，請離開我！」我突然意識到，我這種情緒突襲，壓根兒不是屬於自己的情緒，卻白白困擾了自己一個晚上。
不過，情緒無論好與壞，它們永遠是我們的好朋友，讓我們提高意識去了解到底發生什麼事。早前偶然在facebook看到一個有關放下的故事，有人跟一位大師說很難放下，大師說放下一點都不難，說著就一直把熱水往這個人的杯子裡倒，直到水滿溢了，那人不得不被熱水燙手而急忙放下杯子。大師說道：「放下其實不難，當你感到痛楚的時候，你不得不放下。」
昨晚難過的情緒，讓我毅然作出一個決定，無論外界發生什麼事，都要顧好自己的境涯，不要被周圍的事物紛擾，令自己忽喜忽憂。當然這個決定絕非一夜之間能夠達成，是需要長久與己心之魔作戰。如果每每要計算成就才讓自己感到驕傲的話，我想我們都感到一事無成。我是一個守信用的人，這是一個愛自己的承諾，單純這個動機已令自己感動。
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