陰暗面 Dark Side

原來已經有2年多沒有更新網誌，每次翻看自己的文字，總覺得不可思議，到底自己哪來的智慧，寫得出那些文章？(我不是說自己的文章有什麼真知灼見，只是每次在自己境涯低的時候，總被過去的自己鼓勵起來)


最近Zoe被皮膚出現的狀況困擾，一向不喜歡看西醫的我，這次更明白出現狀況是內在的問題，所以我試著在書本或網路上搜尋這些特徵背後到底受著什麼情緒影響。其中一個是Swallowed Emotions (被逼吞下的情緒)，而另一個是我無法包容自己的陰暗面。



聽來一點都不稀奇！因為我已經有2年沒有用文字去表達自己的感受了...雖然我不曾期望這個網誌能為我帶來多少粉絲，因為最需要這個網誌的，原來是我自己，至少這是個給我盡情抒發的天地！

成為太陽

闊別了寫網誌整整一年，Zoe不是因為躲懶而沒有更新，相反，在這一年，生活中有太多的沖擊，面對每天大大小小的挑戰，內心有太多太多的感想未及分享，便急於迎接下一個浪，沒有時間把它們一一都記下。幸好生命中也有個頻率跟我很一致的閨蜜，這一年心靈上的得著，都幾乎毫不保留地跟她交流，我更珍惜這種有笑有淚的互動。

有一種痛叫值得

關於痛，我們幾乎下意識都進入了自動逃避模式。上至看牙醫、身體檢查，下至別人行為或言語上給出的反應，我們都因為害怕承受接下來的痛而乾脆避免踏出第一步。

但痛一定都是壞事嗎？需要徹底地避開嗎？

別仰賴他人的餵養

Zoe自從學習能量治療以來，個人的感知能力越來越靈敏，有時素未謀面的人靠近身旁，我也莫名感受到對方的情緒。記得在其中一次的練習中，我為一位同學進行能量傳送時，突然感到有種想哭的衝動。完成練習後，我冒昧地詢問這位同學最近是否心情欠佳。初時她也不以為意，但後來認真想想以後，告訴我她的心情確實受家中最近發生了一些事情而影響，更讓我證明自己的感覺非虛。能與別人身同感受，有時並非一件好事，因為情緒難免太容易受外界所影響。

最近跟一位自我價值偏低的人進行了幾次深度的對話，自以為正面的我，也開始要仰賴他人的反應去餵養自己，肯定自己的價值。剎那間，感到自己過去花了好一陣子「愛自己」的功夫好像功虧一簣，又再開始找碴，尋找自己哪裡做得不夠好的地方。幸好朋友的一句提醒，請自己重新建立一個堅強自信的自我，我便如肌似渴的祈求要自己填補自己內心的空虛，決意不再仰賴他人的回應和肯定餵養自己。不消多久，想起學習能量治療時，老師教我們的一句萬試萬靈的魔術語：「如果不是屬於我的感覺，請離開我！」我突然意識到，我這種情緒突襲，壓根兒不是屬於自己的情緒，卻白白困擾了自己一個晚上。

不過，情緒無論好與壞，它們永遠是我們的好朋友，讓我們提高意識去了解到底發生什麼事。早前偶然在facebook看到一個有關放下的故事，有人跟一位大師說很難放下，大師說放下一點都不難，說著就一直把熱水往這個人的杯子裡倒，直到水滿溢了，那人不得不被熱水燙手而急忙放下杯子。大師說道：「放下其實不難，當你感到痛楚的時候，你不得不放下。」

昨晚難過的情緒，讓我毅然作出一個決定，無論外界發生什麼事，都要顧好自己的境涯，不要被周圍的事物紛擾，令自己忽喜忽憂。當然這個決定絕非一夜之間能夠達成，是需要長久與己心之魔作戰。如果每每要計算成就才讓自己感到驕傲的話，我想我們都感到一事無成。我是一個守信用的人，這是一個愛自己的承諾，單純這個動機已令自己感動。

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接受不完美的完美

最近因為工作關係，有7年沒有開車的Zoe再次重新上路，學習享受駕駛的樂趣。因為買的不是新的車子，讓我可以了無牽掛的去操練。在重新開車的最初兩星期，不知是否年紀漸長，沒有當年的勇，反而是過度步步為營地，害得自己神經兮兮。

有一次，來到朋友家作客，想不到泊位技術未滿師的我，竟誤闖進高階駕駛者的停車場。現場窄路處處，每上一個樓層都必須通過又窄又短的90度行車道。起初以我笨拙的技術，反反覆覆還勉強撐得過一、兩層，豈料時鐘停車場在四樓！好不容易目標在望之際，車身轉彎時因為太接近柱子眼睜睜地看著它被刮花，即使離開了停車場良久也驚魂未定。

身邊陪伴我一起「遭遇不測」的朋友感到非常不好意思，連聲說要送我油漆修補。事實是，我準備接受她家停車場的一大挑戰時，已經說好：「我的車子刮花沒關係，最重要不要弄花別人的車子。」這種壯士斷臀的心情。

然而，當晚回家臨睡前，我腦海中一再重播目睹車身被刮花的畫面，有種揮之不去的恐懼。我怕的，不是要為誰負責任，因為車子是自己的，即使要修理也不用別人管。但我怕的，卻是已經發生了的「出錯」。

為自己的情緒負責

有留意Zoe近況的朋友，相信知道我現在替爸爸打理生意，很多朋友聽了都非常羨慕地認為這是一份優差。在工作時間和自由度上，這無疑是我打工生涯中佔盡優勢的不二之選，但至於工作的環境，是我從前沒有辦法會考慮的。

首先要說的是，在炎夏三十多度的高溫於鋅鐵搭建的房子裡，一個沒有完全密閉的貨櫃箱裡工作，即使有空調和風扇的輔助，室內的溫度也接近三十度。體溫越高，越是吸引蚊子的垂涎。剛上班的頭一陣子，我以自己為白老鼠，試驗了很多不同的天然防蚊方法，好不容易找到個比較適用的，卻發現下雨時出現的所謂「小蚊滋」最防不勝防。這一輪與蚊子的抗爭，讓我完全明白到不只「心靜自然涼」，而且心靜自然不受蚊蟲滋擾。所以我提醒著自己要保持情緒穩定，這就是我防蚊的最好方法。畢竟，這對於在酷熱環境下工作的我，也是一個非常好的修練。

馴服內在的惡犬

最近Zoe回去爸爸的公司學習打理生意，每天上班都必須經過旁邊養了幾頭狗的車房才能抵達門口。其中特別兇猛的兩頭，因為曾屢次咬傷途人而被綁上，然而並沒有因此而變得溫馴。

第一天上班，我得要在媽媽的陪同下，讓沒被綁起來那幾頭狗嗅一嗅，熟悉一下我的氣味。然而旁邊那兩頭惡犬，無論經過我多少次的出入，仍然兇悍地撲向我吠叫。

明明我就知道牠們被綁著，根本兇惡不出什麼來，但每次我經過還是會被牠們的吠叫嚇倒。

每一天要走上班那條路時，我都會讓自己的心盡量安靜、放鬆下來，因為我知道我越緊張、越閃縮，牠們的回應便越厲害。好不容易一天又一天的過去，卻沒有讓牠們放過我一下。

一星期過後，我已經放棄期望牠們會對我好一點，反而把牠們的吠叫聲當作歡迎。即使偶爾還會被嚇一跳，但心變得自在了。

來到第9天，我路過時，一向第一時間「歡迎」我的那頭狗竟然繼續躺在車底，敷衍地吠了兩聲便算。我離開的時間，牠們就只眼睜睜地目送我，那一刻我高興得不得了。

這個經歷，難道與我們克服內心的恐懼有兩樣嗎？

其實它並不真的那麼兇惡，只是我們每次要面對它的時候都選擇後退或逃避。

只要當恐懼是內心的一頭惡犬，而你要走的那條路是你回家的唯一之路，最後你還是會心甘情願地把這個心魔克服。方法很簡單，就把「恐懼」這二字與上文「惡犬」二字替換再看一遍，重點是「沒有退路，只得向前」。

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